Прием и дневна доза на Йохимбин
Препоръчителна дневна доза йохимбин хидрохлорид
Йохимбин е много мощен дори и в малки дози - типична доза се състои от
2.5 до 8 мг, взети максимум три пъти на ден. Тази доза може да варира в
зависимост от вашите лични преживявания и препоръки на вашия лекар.
Някои индивиди ще открият най-долния диапазон на дозата, достатъчно
ефективна, за да постигнат резултати, загуба на тегло, които те искат,
докато други прегледи показват, че 0,2 мг на умножено по Вашите килограми е
необходимо за да се видят максимални резултати.
Йохимбин хидрохлорид препоръчителна дневна доза , е 0,2 мг на ден ,умножени по Вашето лично тегло.Човек тежащ 80 кг , може да бъде посъветван да приеме 16 мг на ден.Ако сте начинаещ или до сега не сте приемали фетбърнъри,това твърде висока доза.Стартирайте с доза от 1 мг на килограм.Това означава,че ако сте 80 кг трябва да приемате в началото по 3 таблетки от 2,5 мг Yohimbine hcl. Разделете тази доза с прием два пъти на ден Ако искате да подобрите Вашите постижения взимайте йохимбин приблизително 20-40 минути преди началото на тренировката.
- В ден с тренировка: 1 сутрин преди храна, и 2 преди тренировка
- В ден без тренировка: 2 сутрин преди хранене
Когато приемате йохимбин [1] е много важно да се приема много вода.
Някои фитнес и бодибилдинг почитатели биха могли също така да решат да
приемат тази добавка с други фетбърнъри,или съставки ,като аргинин, малинови кетони и синефрин,за повишаване на неговата ефективност.
Няма коментари:
Публикуване на коментар